· Bulan purnama
Pada saat bulan purnama terjadi umumnya kebanyakan orang akan menjadi lebih sulit untuk tidur.
· Terlalu sepi
Jika suatu ruangan terlalu ramai maka akan membuat seseorang sulit tidur. Akan tetapi, faktanya juga saat ruangan terlalu sepi juga akan membuat seseorang sulit untuk tidur. Setidaknya, harus ada sedikit suara-suara yang mampu membuat anda mengantuk dan tertidur pulas, misalnya suara detak jam dinding.
· Takut Gelap
Takut gelap juga menjadi salah satu alasan mengapa kamu tidak bisa tidur. Hal ini dikarenakan adanya rasa takut akan suasanya gelap yang membuat anda menjadi gelisah sehingga akan menyebabkan anda sulit untuk tertidur
· Tidur di akhir pekan
Tidur diakhir pekan ternyata juga dapat menghilangkan rasa kantuk loh. Hal ini dikarenakan banyak orang yang lebih memilih untuk tidur larut malam saat akhir pekan karena esoknya libur sehingga mereka dapat menikmati tidur hingga siang hari.
· Makan Cemilan
Memakan cemilan akan mampu meningkatkan energi lebih lama sehingga mampu membuat kantuk hilang, misalnya kacang, yogurt, kacang-kacangan, buah segar, dan masih banyak lagi.
· Makanan Lemak Tinggi
Tahukah anda bahwa makanan berlemak tinggi sangat mempengaruhi tingkat kantuk anda? Saat anda mengonsumsi lemak terlalu banyak, tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat mencerna makanan sehingga mempengaruhi rasa kantuk anda.
· Makanan Tinggi karbohidrat dan rendah gula
Buah menjadi salah satu jenis karbohidrat kompleks dengan kandungan gula yang rendah. Sehingga, jika anda sering terlalu banyak mengkonsumsi buah-buahan maka anda cenderung akan merasakantuk.
· Menarik nafas dalam dalam.
Menarik nafas ini akan membantu meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Sehingga, hal tersebut akan membuat detak jantung lebih lambat, meningkatkan sirkulasi, menurunkan tekanan darah yang akan membuat seseorang terjaga lebih lama dari biasanya
