(jelajahunik) Kopi dan teh, kedua minuman ini bisa dipastikan selalu menamani kita saat beraktifitas sehari-hari, namun tahukan Anda manfaat dari kedua minuman tersebut? Teh seperti banyak diketahui mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh, begitu juga kopi dengan kandungan kafeinnya yang mampu memicu semangat. Jadi, mana yang lebih baik? Untuk tahu jawabannya, mari kita simak dulu manfaat dari masing-masing minuman tersebut.
Manfaat Meminum Teh
Ragam penelitian ilmiah pernah dilakukan dengan menggunakan teh atau ekstraknya, keduanya menunjukan manfaat yang positif, beberapa diantaranya adalah:
- Menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
- Menurunkan resiko penyakit kanker, terutama teh hijau.
- Kandungan catechin dalam teh hijau mampu menurunkan resiko kanker hati dan usus.
- Membunuh sejumlah virus, diantaranya Herpes dan virus T1.
- Menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
- Mencegah peradangan serta alergi musiman.
- Mencegah pembekuan darah.
Sebenarnya dari kandungan antioksidan yang kita tahu banyak terkandung dalam teh, sudah cukup alasan bagi siapapun untuk wajib menikmati minuman yang satu ini.
Manfaat Meminum Kopi
Sama halnya dengan teh, kopi juga mempunyai sejumlah manfaat yang diandatanya adalah:
- Mengurangi resiko Alzheimer dan Demensia
- Kopi berkafein juga dapat mengurangi resiko penyakit kencing batu
- Mengurangi presiko penyakit Parkinson
- Pada manula dapat meningkatkan kemampuan kognitif
- Bagi penderita sakit kepala dan migrain dapat membantu kemanjuran obat analgesik
Semua manfaaat yang disebutkan di atas bisa didapat asal konsumsi kopi yang diminum tidak berlebihan yaitu maksimal 3 cangkir kopi per hari.
Jadi, Lebih Sehat Teh Atau Kopi?
Pada dasarnya semua kembali pada selera anda masing-masing dan tentunya tujuan Anda mengkonsumsi minuman tersebut.
- Butuh pemacu semangat? Minumlah kopi karena kandungan kafeinnya lebih banyak.
- Ingin membakar lemak? Disarankan meminum teh, karena mampu menurunkan kolesterol.
- Ingin menambah massa otot? Minumlah kopi kafeinnya mampu meningkatkan metabolisme.
- Ingin mendapat mood yang baik, teh mampu menenangkan syaraf dan mencegah stres.
Namun bila Anda ingin hidup yang lebih sehat, konsumsilah keduanya! Minum 1-2 gelas kopi di pagi hari, lalu seruputlah beberapa gelas teh sepanjang hari.
